Technika hraje v tenise nesmírně důležitou roli. Díky správné technice je možné předejít mnoha zraněním. Technika úderů vychází ze správného držení. Forehandové držení bylo popsáno již dříve v sekci držení. Nyní se tedy podíváme na techniku jednotlivých úderu a začneme forehandem.

Backhand od základní čáry:

Základní charakteristiky backhandu obouruč jsou:

1. Stéjně jako u forehandu, tak i backhand vychází ze základního postavení: hráč drží raketu oběta rukama a čeká na míč s raketou před tělem.

2. Hráč mění držení na backhand - zde na rozdíl od forehandu, hráč dále drží raketu oběma rukama. Levá ruka je pohodlně umístěna nad pravou (v případě praváků). Nápřah opět vychází z vytočením se boků nikoliv pouze přenesením rakety na stranu. Loket a rameno je v maximálni rovině se zády - nápřah tedy nejde za tělo. Hlava rakety je v nápřahu nad zápěstím a mírně zavřená (směřuje k zemi).

3. Hlava rakety se spouští dolů aby se dostala pod balón. Hráč trefuje balon před tělem v úrovni pasu, dochází k protažení a v momentě úderu míče, se hlava rakety pohybuje ze zdola nahoru. Hlavní roli v momentě udeření míče hraje levá ruka. Ta má hlavní funkci při protažení míče dopředu.

4. Celý pohyb končí protažením oběma rakuma za rameno.

Na rozdíl mezi přímým backhandem, backhandem s horní a spodní rotací se podívejte na video zde


Podrobná základní technika backhandu od základní čáry bude vysvětlna ve videu níže.